Viele Menschen beschäftigt die Frage rund um Abnehmen und Fitnesstraining. Rund um die Anstrengungen, die Mühen, den Spaß dabei und die sichtbaren Veränderungen sieht man sich die Trainingsformen an und fragt sich, ob man das Ganze noch mit zusätzlichen Hilfen beeinflussen, bzw. beschleunigen kann. Doch hier ist es natürlich auch abschreckend, mit dem Gedanken zu spielen, etwas einzunehmen, das man wenig kennt. Bestimmte Stoffe sind ein Tabu, da sie die Gesundheit schädigen können und der Effekt sowieso nur solange anhält, wie man den Trainingsbooster konsumiert. Das kann nicht das Ziel für einen lang anhaltenden Zustand sein, gerade wenn es um Muskelaufbau und Abnehmen geht.
Glücklicherweise muss man nicht zu Steroiden oder Anabolika greifen, um seinen Trainingseffekt zu verstärken und seinen Körper dazu zu bringen, Abläufe zu beschleunigen oder auszudehnen. Es gibt zahlreiche Präparate in dem Bereich der Nahrungsergänzungsmittel, die auf natürlicher Basis bestehen und die man bedenkenlos einnehmen kann, sofern man sich mit ihnen auseinandergesetzt hat. Hier bietet das Internet etwa im Bereich Testosteron Booster, Maca und auch Tribulus Terrestris eine große Auswahl an Ressourcen und Shops. Man findet hochqualitative Produkte, die einem helfen, Muskeln auf- und Fettpolster abzubauen. Egal ob im Bereich Weight Gainer oder im Cycle Support, es macht Sinn sich hier kundig zu machen. Kohlenhydrate liefern leider immer nur kurzfristige Energie, daher machen sie eher Sinn, wenn man ein Dauerläufer ist oder wenig Fettmasse am Körper trägt.
Doch will man etwa seine Leistungsfähigkeit ausbauen so kann man sich durchaus mit dem Thema Nahrungsergänzungsmittel befassen, etwa mit dem Bereich Insulin Booster. Doch wieso Insulin? Spricht gerade ein Insulin Booster nicht gegen das Abnehmen im Ganzen? Insulin versetzt den Körper in einen Verdauungsmodus, weswegen wir oft auch recht müde werden können, wenn wir einen großen Teller Nudeln verzehrt haben. Doch Insulin verhindert auch, dass wir Muskeln nach dem Training abbauen. Denn Krafttraining ist muskelabbauend und dem müssen wir entgegen wirken. Dies geht entweder mit leucinhaltigen Proteinen oder eben simplen Carbs. Die Fettverbrennnung funktioniert mit einem niedrigen Insulinspiegel, doch wir müssen eben darauf achten, wann wir dafür sorgen, diese anzuwerfen.
Vor dem Schlafengehen soll man keine Carbs mehr zu sich nehmen. Der Grund ist einfach, der Körper kann mit Fetten und Proteinen ungehindert Fett während dem Schlafen verbrennen. Mit Nudeln, Reis und Kartoffeln oder auch Brot versetzen wir unseren Organismen in den Verdaumodus. Das stört nicht nur unsere Fettverbrennung, es kann uns auch am Schlafen hindern, den Schlaf unangenehm machen und dafür sorgen, dass wir wie gerädert aufwachen. Nicht selten leiden wir unter Alpträumen während dem Schlafen. Das kommt mitunter auch daher, dass der Körper so aktiv und beschäftigt mit der Verdauung ist, dass er wenig zur Ruhe kommen kann. Unser Gehirn merkt das natürlich und beschäftigt sich mit, kommt daher nicht zu Entspannung und tankt daher auch weniger Kraft.
Es ist kein statisches Thema. Man nimmt kaum einfach eine Pille und dann ist man sorglos. Es kommt auf die Zeit an, den Zustand des Körpers und die Ziele, die man sich gesetzt hat. Ein breites Feld, in dem man sich am Besten ausgiebig erkundigt um Fehleinschätzungen und falschen Annahmen vorzubeugen. Der Volksmund hat oft einen Funken Wahrheit, doch eben oft nicht ausreichend Kenntnis. Seinen Körper kennen zu lernen lohnt sich also ebenso, wie die einzelnen Funktionen und Auswirkungen auf ihn.